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専門医が推奨する《体が若くなる食べ方》ベジファーストより効果的な｢食べる順番｣と｢1日3食しっかり食べる｣の罠 | ライフ | 東洋経済オンライン

｢ベジファースト｣より効果的と話題の｢たんぱく質ファースト｣や､血糖値の急上昇を防ぐ｢カーボラスト｣とは？ 老化や肥満のリスクを抑える食事法の最前線に迫ります。食べる順番や回数を変えるだけで､あなた…