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BBC 한국어 국제 Left-Center

따로 시간 내지 않고 운동량 늘리는 법

다리 떨기, 계단 오르기, 집안일 등 일상 속 짧은 움직임만으로도 칼로리 소모를 늘리고 심혈관 질환 및 조기 사망 위험을 낮출 수 있다.

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