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야구장에서 요가 매트 펼쳤다…SSG, 주축 선수들 위해 특별한 회복 훈련

프로야구 SSG 랜더스가 '비시즌 기간 회복조 선수들의 신체적·정신적 재충전을 돕기 위해 요가와 명상을 결합한 동적 회복(Active Recovery) 프로그램을 운영 중'이라고 5일 밝혔다. 동적 회복이란 고강도 운동이나 훈련을 마친 다음 날, 또는 운동 세트 사이에 가벼운 움직임을 통해 피로 물질을 제거하고 혈액순환을 촉진하는 회복 방법이다. 단순히 …