24HourWire
News from all angles
Asharq Al-Awsat
Center
ما أفضل وقت للنوم للحفاظ على صحة القلب والسيطرة على ضغط الدم؟
يساعد النوم بين الساعة 10 و11 مساءً على دعم صحة القلب وتنظيم ضغط الدم، إذ يرتبط النوم المنتظم في هذا التوقيت بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب.