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‘기상 후 17시간’ 그전에 눕지 마라

13일 방송된 조선일보 경제부 유튜브 조선일보 머니 ‘머니가 만난 사람’ 코너에는 정신건강의학과 전문의인 이준용 디에프 정신건강의학과 서초클리닉 원장이 출연해 이른바 꿀잠 자는 법을 소개했다. 이 원장은 “잠은 스스로 조절하려고 노력할수록 오히려 달아나는 수동적인 현상이며, 낮 동안의 활동량이 밤의 수면 질을 결정하는 핵심”이라며 우울증, 공황장애 등 대…