24HourWire
News from all angles
Asharq Al-Awsat
Center
كم مرة يجب أن تمارس تمرين القرفصاء وفقاً لعمرك؟
لا يقتصر تمرين القرفصاء على كونه وسيلة لتقوية عضلات الساقين والأرداف؛ بل يمكن أن يكون مؤشراً مهماً على مستوى اللياقة البدنية والقدرة على الحركة والتوازن.